Диеты

На нашем сайте вы найдете подробную информацию практически по всем популярным диетам, как для быстрого похудения, так и в лечебных целях. Но нужно учитывать, что какая бы диета не была - это не уникальная методика, которая подходит каждому человеку. Нужно понимать, что только правильно назначенная специалистом индивидуальная диета - это залог к успеху. В противном случае, можно не только не добиться желаемого результата, но и даже причинить вред своему организму. Особенно это касается лечебных диет при серьезных заболеваниях. В качестве дополнительных требований к диетам, является режим питания. Мало просто кушать по графику некое заданное количество и тип пищи, нужно еще соблюдать остальные способы борьбы с болезнями. Ведь лечебное питание - лишь один из факторов в выздоровлении, пусть один из самых важных, но явно не единственный. диеты Для упорядочивания всех основных и достоверных знаний по диетам, режиму питания и различным рецептам диетических блюд и был создан проект vseki.ru. В разделах нашего сайта, Вы найдете кулинарные тонкости приготовления лечебных блюд, соблюдения основных принципов правильного питания, узнаете многие секреты, как похудеть за достаточно короткий промежуток времени без ущерба организму. Так же можете ознакомиться с подробными описаниями конкретных продуктов питания и витаминов, из-за недостатка которых и могут развиться большинство заболеваний. Для занимательного чтения, Вы можете ознакомиться с всей полезностью пчелиного меда и применением лекарственных растений.

Первым делом запишитесь на консультацию к эндокринологу. Вы можете голодать днями напролёт, выполнять массу упражнений по утрам, но так и не достичь желаемого результата. Причин такого фиаско может быть очень много, возможно, что имеется какое-то нарушение в работе организма – к примеру, гипотериоз. Он сопровождается ломкостью ногтей или волос, сухостью кожи и так далее. Гипотериоз вполне может добавить несколько ненужных килограммов вашей фигуре. Чтобы не мучить свой организм напрасно, проконсультируйтесь с врачом – устранив эндокринную проблему, вы сразу лишитесь лишнего веса.

Различают маложирные и малоуглеводные диеты. Исходя из названия первого вида можно понять что в этой диете идет исключение блюд довольно жирных. Но соблюдая эту диету нужно запастись терпением, потому что снижение веса происходит медленно, зато несет минимальный удар по организму. Теперь несколько слов об малоуглеводных диетах. Эта диета является ярым противником сахара считая его главным виновником лишнего веса. Минусов у этой диеты очень много. Во-первых потеря веса идет очень медленно, а во-вторых эта диета очень вредит организму. Возможно проявление гипогликемии.

Существует еще масса видов различных режимов диетического питания, которые насчитывают многие сотни рекомендаций. Большинство из них мы и осветим на нашем портале!

Диета для быстрого похудения

Успехи науки о питании изменили многие ставшие привычными, но устаревшие, представления о роли отдельных пищевых веществ и принципах, по которым строятся диеты для быстрого похудения или специальное питание при различных заболеваниях. Прогресс в правильном питании бесспорен, он часто связан с успехами других наук, с усилиями ученых как в области самой науки о режиме питания, витаминах и диетических блюдах, так и в других областях практического знания. Рекомендации специализированных институтов питания или соответствующих кафедр вузов по соблюдению той или иной быстрой или кремлевской диеты, появляются лишь после тщательной проверки новых фактов сначала на лабораторных животных, а потом на людях - "волонтерах". Рекомендации, которые читатель найдет на этом сайте, выработаны в большинстве своём в результате исследований, апробированы специалистами по питанию.

Во-вторых, чтобы сесть на диету вы должны не болеть и серьезно настроиться. Именно от вашего настроя зависит то. насколько вы похудеете, потому что нужно иметь сильную силу воли чтобы не сорваться и не забросить диету. Не забывайте про хорошее настроение! Помните, чем лучше ваше настроение, тем легче ваше похудение. Очень важным в процессе похудение также являются физические нагрузки. Они помогут вам сжечь накопленные раньше лишние килограммы и в результате похудения подтянуть мышцы и кожу.

На vseki.ru даются общие сведения о биохимии и физиологии питания, вы какие имеют особенности эффективные диеты при наиболее часто встречающихся заболеваниях внутренних органов. Рассмотрите с различных точек зрения актуальный для многих вопрос - как быстро похудеть? Узнаете о полезных продуктах питания и научитесь готовить, не только полезную, но и вкусную еду из проверенных рецептов. А многочисленные таблицы представленные на портале отражают содержание в продуктах основных пищевых веществ: витаминов, микроэлементов и др. Надеемся, что представленная здесь информация по диетам, продуктам и лечебному питанию окажется полезной всем людям, для которых своё здоровье не безразлично.Однако, не всегда диеты могут помочь, иногда, к сожалению приходиться прибегать и к помощи лекарств, но и в этом случае, диета в совокупности с лечением дадут более быстрый и положительный результат, напоминаем, что перед приемом лекарств и началом диетического питания необходимо консультироваться с врачом!

Правильное питание

К тому же общественное питание в нашей стране успешно развивается. Однако сегодня 75% пищевых продуктов питания потребляется всё же в домашних условиях, часто применяются быстрые диеты. Поэтому рационализировать домашнее питание и готовить диетические блюда не менее важно, чем совершенствовать общественное. Это также важно, как и составление правильных диет для быстрого похудения. Нередко приходится сталкиваться с людьми, которые полагают, что они все понимают в вопросах правильного питания и калорийности, поэтому считают своим долгом учить других, как правильно питаться. В результате появляются "теории" о пользах, который дает режим питания в виде сыроедения, раздельного питания (при котором не допускается смешивание одного продукта с другим), голодания, вегетарианства, типа лечебные диеты в виде потребления большого количества грецких орехов и даже воды перед обедом. Сейчас насчитывается несколько десятков таких теорий, причем в большинстве случаев они противоречивы.

Не увлекайтесь диетами! Если вы заметили со стороны вашего здоровья ухудшения, то вам немедленно следует прекратить худеть. Не забывайте - здоровье превыше всего! Очень сложным в диете является не только ее соблюдение, но и правильный выход из нее. Часто из-за неправильного прекращения диеты мы набираем вес, причем порой даже больший чем у нас был до этого. И самое главное после прекращения соблюдения диетического питания - переход на здоровый образ жизни. Этот портал должен предостеречь людей от некритического отношения к многочисленным модным "теориям" питания и диетам. Клиника лечебного питания всё время сталкивается с необходимостью принимать экстренные меры для восстановления здоровья людей, пытавшихся на практике быстро похудеть по диете или применять некоторые новомодные советы мнимых специалистов по лечебному питанию и приему витаминов. Хотя, например кремлевская диета при некоторых обстоятельствах может неплохо помочь человеку.

Эффективная лечебная диета

Постарайтесь посоветоваться с врачом, иначе ответственность за ваши действия ложиться только на вас. Упаси вас бог прибегать к медикаментам, рекламируемым в интернете, отвечаете тоже вы и только вы. Перед собой больше некому. Если бы было медикаментозное средство для похудения без последствий, об этом знал бы весь мир и вы в частности. Ваши дела совсем плохи и лекарства рекомендует или прописывает врач тогда прием, конечно же, необходим.

Следует обратить внимание, что не всем можно садиться на диету. Этот запрет относится к беременным женщинам, кормящим мамам, подросткам в период полового созревание (до 17 лет). Мы даем рекомендации применительно к наиболее типичному питанию, который уже стал традиционным в нашей стране, иногда его соблюдение может вам быстро похудеть. Этот так называемый европейский тип питания и соответствующие кефирные или белковые диеты постепенно вытесняют, как наиболее рациональный, другие типы питания во многих странах. И мы надеемся, что такое правильное питание и его популяризация принесет пользу и укрепит здоровье местного населения.

Характер питания людей зависит не только от соблюдаемой диеты, возраста, пола, трудовой деятельности, климатических условий и состояния здоровья. Очень большое значение имеют традиции, уровень развития науки и культуры, степень обеспеченности и доступности продуктов питания. Режим питания тесно связан с эволюцией человеческого общества. От простейшей растительной пищи в рецепте диеты до разнообразного научно обоснованного питания человеком пройден путь, исчисляемый тысячелетиями.

На vseki.ru специально не рассматриваются вопросы использования дикорастущих растений или нетрадиционных видов пищи в режиме питания. Хорошо известно, что из колоссального разнообразия видов растений человечество в течение столетий методом проб и ошибок отобрало в культуру всего 1-2 % растений для составления диет. Одной из основных причин того, что многие растения не вошли в перечень промышленных культур, хотя из них могут получиться хорошие диетические блюда, витамины и продукты в которых могут принести пользу, является наличие в них в заметных количествах физиологически активных веществ, которые часто используются в лечебных диетах. Все знают, что лекарственные вещества, должны применяться строго по назначению и только в дозах, например японской или гречневой диеты, но обязательно рекомендованных врачом. Казалось бы, именно это обстоятельство должно предостерегать от рекомендаций использовать дикорастущие растения в питании.

Режим питания, блюда и продукты

Однако в печати иногда появляются советы "специалистов" по использованию в питании растений, или новоиспеченные быстрые диеты, не разрешенных Министерством здравоохранения. Ведь никому из нас не придет в голову купить все имеющиеся в аптеке лекарства и испробовать их на себе. Но находятся же люди, которые, попав в лесную "аптеку", готовы собирать все растения, обладающие хоть каким-либо физиологическим действием по эффективной диете, чтобы соблюдать собственный режим питания и рекомендовать их своим знакомым в качестве средства от тех или иных болезней.

Специалисты, занимающиеся рационализацией питания здорового человека, используют в своих рекомендациях диеты для быстрого похудения, полагающиеся на обширную научную литературу, учебники, по объему в несколько раз превосходящих наш сайт, предназначенный для людей, мало знакомых с основами, которое включает в себя правильное питание. Мы попытались изложить научные сведения более простым языком, понятным неспециалистам, не избегая, однако, употребления основных медицинских терминов и понятий, касающихся как диетических блюд, продуктов, витаминов, так и физиологии, биохимии диет и гигиены питания.

В том числе, изложенный здесь материал может быть интересен студентам, обучающимся в медицинских институтах, а также практическим врачам, в чьи обязанности входят назначение и продумывание рациона, кото рый содержит эффективная диета. Все критические замечания, пожелания и предложения о сотрудничестве будут приняты с благодарностью.