Диета медиков

.

Существует мнение о том, что авторами диеты медиком считаются сами медработники, которые трудились над разработкой уникальной системы питания для пациентов, страдающих ожирением и нуждающихся в неотложном лечении. Так это или нет, неизвестно, но диета на самом деле низкокалорийная и очень жесткая.

Под наблюдением врачей в стационаре предусмотрено даже голодание. Но самостоятельно такую диету прописывать себе опасно.

Продолжительность диеты колеблется от недели до двух. За две недели, если вы, конечно, сможете продержаться на диете медиков, можно потерять до 13 килограммов.

Особенности диеты медиков

Первый день – бутылку минералки (1,5 литра) выпейте в течение дня за пять-шесть приемов пищи.

Второй день – за весь день желательно выпить около 0,9 литра молока (лучше нежирного), вечером скушайте яблоко.

Третий день – рацион такой же, как и во время первого дня диеты.

Четвертый день – приготовьте литровую банку салата на основе свежей капусты и разнообразной зелени, заправите его можно растительным маслом. А салат разделите на несколько приемов. Можно выпить в этот день несколько стаканов несладкого чая.

Пятый день – за весь день желательно выпить около 0,9 литра молока (лучше нежирного), вечером скушайте яблоко.

Шестой день – утром сварите яйцо и выпейте полчашки несладкого чая. Спустя два часа выпейте овощной отвар. На обед вы можете позволить себе кусочек отварного мяса и 100 граммов зеленого горошка. Перед сном скушайте зеленое яблоко.

Седьмой день – выпейте в течение дня по два стакана кефира и молока, съешьте немного творога. Вечером выпейте несладкий чай.

Восьмой день – бутылку минералки (1,5 литра) выпейте в течение дня за пять-шесть приемов пищи.

Девятый день – за весь день желательно выпить около 0,9 литра молока (лучше нежирного), вечером скушайте яблоко.

Десятый день – бутылку минералки (1,5 литра) выпейте в течение дня за пять-шесть приемов пищи.

Одиннадцатый день – приготовьте салат из сельдерея, укропа и петрушки, заправить его можно растительным маслом. В течение дня можно выпить два стакана несладкого чая.

Двенадцатый день – за весь день желательно выпить около 0,9 литра молока (лучше нежирного), вечером скушайте яблоко.

Тринадцатый день – утром разрешается скушать вареное яйцо и выпить несладкий чай. На обед - полпачки творога.

Четырнадцатый день – бутылку минералки (1,5 литра) выпейте в течение дня за пять-шесть приемов пищи.

Во время диеты обязательно нужно принимать витамины. Повторять такую диету вы можете не чаще раза-двух в месяц.

Выход из диеты медиков

Выходить из диеты медиков нужно очень осторожно. Медленно вводите в свой рацион новый набор продуктов, начните с не крахмалистых овощей, нежирного мяса и молочных продуктов.

Минусы диеты медиков

Такая диета чревата срывом, а это значит, что потерянные килограммы могут вернуться за считанные мгновения.

Если у вас имеются скрытые заболевания, диета может вызвать их обострение.

Противопоказания.

Нельзя использовать диету при общей слабости, анемии, любых хронических заболеваниях.

Интересно:
.
Поиск по сайту
_